Bonjour, je suis Joëlle Hoarau.
Mais surtout : une femme qui a longtemps vécu avec un masque de « gentille petite fille » — calme, polie, obéissante… mais intérieurement en colère ou triste.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes émotives à dire ce qu’elles pensent sans perdre leurs mots… ni leur mascara — grâce à une approche psychocorporelle douce (hypnose + régulation du système nerveux), sans coup de pied aux fesses.
Mon histoire : le masque de la « gentille petite fille »
Pendant plus de 30 ans, j’ai eu l’impression d’être « trop » : trop sensible, trop émotive, trop compliquée.
Ce que je vivais
Quand une situation me blessait, je faisais la tête, je me refermais ou je fuyais la personne qui m’avait « fait du mal ». Parfois j’étais froide ou sèche, juste pour éviter de pleurer devant l’autre.
J’avais le sentiment de devoir m’effacer, de ne pas savoir dire les choses, de les taire en espérant qu’on devine ce que je ressentais.
Et puis un jour, quelqu’un m’a expliqué que les émotions ne sont pas nos ennemies, mais des messagères utiles. Que les accueillir est beaucoup plus bénéfique que de les enfouir.
Cette révélation a tout changé dans ma façon d’être avec moi-même, et avec les autres.
Ce que j’ai découvert
Derrière chaque conflit se cachait une émotion non exprimée, une attente non dite, une blessure ancienne.
Ce n’était pas de ma faute si je réagissais comme ça. Mon corps faisait ce qu’il pouvait pour me protéger.
Mais je pouvais apprendre à exprimer ce que je ressentais, à poser mes limites, à me faire respecter — en douceur, à mon rythme, sans devenir dure.
🌱 Ma reconversion : de l’informatique à l’hypnose
Je n’ai pas toujours fait de l’hypnose.
J’ai travaillé plus de 10 ans dans l’informatique (oui, chef de projet, deadlines, tableaux Excel…).
Et puis un jour, mon corps et mes émotions m’ont dit : « Stop ». Ras le bol en vue.
J’ai entamé une reconversion, d’abord vers la déco (spoiler : ça n’a pas marché…), puis j’ai découvert l’hypnose à travers la méthode SAJECE, et là… déclic 💡
Ce qui m’a touchée dans l’hypnose SAJECE
Une méthode douce, qui parle à l’inconscient avec des histoires, sans forcer ni remuer le passé.
Une approche qui redonne les rênes à la personne, qui ne creuse pas le passé, qui respecte le rythme de chacun·e.
Exactement ce qu’il me fallait. Et ce que j’ai eu envie d’apporter aux autres.
Puis j’ai découvert l’approche polyvagale et la régulation du système nerveux, et tout s’est éclairé : le système nerveux et l’inconscient sont intimement liés. On peut libérer les blocages émotionnels de deux façons différentes, selon ce qui nous convient le mieux.
Ce que je propose
J’accompagne les femmes en séances individuelles en ligne (visio), pour les aider à :
- Libérer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs
- Apaiser le stress, l’anxiété, l’hypervigilance
- Dire ce qu’elles pensent sans s’effondrer ni devenir dures
- Poser leurs limites avec douceur et fermeté
- Retrouver du calme intérieur et de la stabilité émotionnelle
Mes 2 types de séances
🌸 Hypnose : libérer en douceur, yeux fermés (tu écoutes mes histoires, ton inconscient fait le travail)
🧠 Régulation du système nerveux : libérer en conscience (on travaille ensemble avec ce que ton corps ressent)
Mes valeurs 💫
- 💖 Sensibilité
Elle a toujours fait partie de moi et elle m’a bien fait galérer… Je la voyais comme une faiblesse et non une force. Aujourd’hui, j’ai appris à l’accueillir et à la reconnaître comme une alliée.
- 🎭 Authenticité :
Pendant longtemps, je me suis cachée derrière le masque de la gentille petite fille, douce, polie. Aujourd’hui, je crois qu’il vaut mieux s’exprimer sincèrement.
- 😂 Humour :
L’autodérision, c’est pour moi essentiel pour dédramatiser une situation. Et puis ne pas trop me prendre au sérieux et rigoler autant que possible, qu’est ce que ça m’aide…
Ma conviction profonde
Je suis convaincue que chacun·e doit pouvoir exprimer ce qu’il/elle ressent, sans craindre d’être jugé·e, rabaissé·e ou dénigré·e dans ses émotions.
On peut être émotive ET solide.
On peut s’exprimer sans s’effondrer.
On peut poser ses limites sans devenir dure.
Une anecdote, pour finir ? 😅
Un jour, ado (16/17 ans par là), un chien a mâchouillé les chaussures (la seule paire que j’avais) que je devais porter à une fête… Fête que mon père avait organisé en mon honneur.
Dégoûtée et tellement mal à l’aise de devoir porter des tongs (qu’on m’a prêtées pour dépanner), j’ai préféré me cacher dans une voiture toute la soirée.
Et quand on m’a retrouvée ? J’ai fait semblant de dormir 🙈
C’était d’un coup trop gênant et ridicule de devoir expliquer ce qui m’était passé par la tête…
Ça vous donne une idée de mon rapport aux émotions, à la confiance en moi et à la peur du jugement à l’époque… 😉
Aujourd’hui, je peux en rire. Et je peux accompagner les femmes qui, comme moi à l’époque, ont envie de fuir ou de se taire quand ça déborde.
🌸 Et vous ?
Vous aussi, vous avez parfois envie de fuir ou de vous taire quand ça déborde ?
Vous rêvez d’un espace pour souffler, comprendre ce qui se passe en vous, et retrouver du calme ?
📱 Où me retrouver ?
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