Enchantée, moi c’est Joëlle.
Thérapeute psychocorporelle. J’accompagne les femmes émotives à dire ce qu’elles pensent sans perdre leurs mots… ni leur mascara, grâce à la régulation du système nerveux et à l’hypnose SAJECE.
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Le masque de la « gentille petite fille »
Pendant plus de 30 ans, j’ai eu l’impression d’être « trop » : trop sensible, trop émotive, trop compliquée. Calme, polie, obéissante en apparence… mais intérieurement en colère ou triste.
Ce que je vivais
Quand une situation me blessait, je faisais la tête, je me refermais ou je fuyais la personne qui m’avait « fait du mal ». Parfois j’étais froide ou sèche, juste pour éviter de pleurer devant l’autre.
J’avais le sentiment de devoir m’effacer, de ne pas savoir dire les choses, de les taire en espérant qu’on devine ce que je ressentais.
Et puis un jour, quelqu’un m’a expliqué que les émotions ne sont pas nos ennemies, mais des messagères utiles. Les accueillir est bien plus bénéfique que de les enfouir. Cette révélation a tout changé.
Ce que j’ai découvert
Derrière chaque conflit se cachait une émotion non exprimée, une attente non dite, une blessure ancienne. Ce n’était pas de ma faute : mon corps faisait ce qu’il pouvait pour me protéger.
Mais je pouvais apprendre à exprimer ce que je ressentais, à poser mes limites, à me faire respecter — en douceur, à mon rythme, sans devenir dure.
De l’informatique à la thérapie psychocorporelle
Je n’ai pas toujours fait ce métier. Pendant plus de 10 ans, j’ai été cheffe de projet informatique — réunions, plannings, tableaux Excel… et une boule au ventre dès qu’il fallait gérer une tension.
En 2015, un licenciement : le genre de claque qui fait mal, mais qui ouvre une porte. À l’époque, je marchais sur des œufs partout, au travail comme dans mon couple. Une coach m’a parlé émotions, relations, accords toltèques… et là, premier déclic.
C’est en suivant une femme partie se former à l’hypnose que j’ai compris : ma voie était là. J’ai découvert l’hypnose SAJECE — une méthode douce qui parle à l’inconscient avec des histoires, sans forcer ni remuer le passé, et qui redonne les rênes à la personne.
Tout s’est alors éclairé : le système nerveux et l’inconscient sont intimement liés. C’est de là que viennent mes deux façons de t’accompagner — libérer en conscience avec la régulation, ou en douceur avec l’hypnose, selon ce qui te convient le mieux.
Un accompagnement individuel, en ligne
En séances individuelles en visio, je t’aide à :
- Apaiser ton système nerveux : stress, anxiété, hypervigilance.
- Libérer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs.
- Dire ce que tu penses sans t’effondrer ni devenir dure.
- Poser tes limites avec douceur et fermeté.
- Retrouver du calme intérieur et de la stabilité émotionnelle.
Mes 2 façons de t’accompagner
La régulation du système nerveux est le socle de mon travail ; l’hypnose vient l’approfondir. Tu choisis selon ce qui te parle.
La régulation du système nerveux
Libérer en conscience. On travaille ensemble avec ce que ton corps ressent : sensations, respiration, retour au calme.
L’hypnose SAJECE
Libérer en douceur. Tu écoutes mes histoires, ton inconscient fait le travail.
Mes valeurs
Sensibilité
Elle m’a longtemps fait galérer, je la voyais comme une faiblesse. Aujourd’hui, je la reconnais comme une alliée.
Authenticité
Longtemps cachée derrière le masque de la gentille petite fille. Aujourd’hui, je crois qu’il vaut mieux s’exprimer sincèrement.
Humour & empathie
L’autodérision pour dedramatiser, et beaucoup d’empathie : ne pas trop me prendre au sérieux et accueillir l’autre là où il en est.
« Chacun·e doit pouvoir exprimer ce qu’il ou elle ressent, sans craindre d’être jugé·e, rabaissé·e ou dénigré·e dans ses émotions. »
On peut être émotive ET solide. S’exprimer sans s’effondrer. Poser ses limites sans devenir dure.
Une anecdote ?
Un jour, ado, un chien a mâchouillé la seule paire de chaussures que je devais porter à une fête… organisée par mon père en mon honneur.
Dégoûtée et mal à l’aise à l’idée de porter des tongs prêtées pour dépanner, j’ai préféré me cacher dans une voiture toute la soirée. Et quand on m’a retrouvée ? J’ai fait semblant de dormir…
Ça te donne une idée de mon rapport aux émotions et à la peur du jugement à l’époque. Aujourd’hui, je peux en rire — et accompagner les femmes qui, comme moi à l’époque, ont envie de fuir ou de se taire quand ça déborde.
Envie d’un espace pour souffler, comprendre ce qui se passe en vous et retrouver du calme ?
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